美肌&美白ケアに効果的な食べ物や飲み物は?ルイボスティーを試してみよう!


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美肌&美白ケアに効果的な食べ物や飲み物

美肌・美白ケアと聞いて、皆さんはどのようなケアを思い浮かべますか?基礎化粧品による保湿や美白ケア、日焼け止めを使った紫外線防止ケア…、色々とありますよね。しかしそのような外側からのケアだけでなく、食べ物を食べたり、飲んだりすることでも美肌・美白ケアはできるんです。

美肌効果のある食べ物や飲み物はたくさんありますが、この夏はルイボスティーを飲んで、内側からの美肌・美白ケアをしてみてはいかがでしょうか?今回はルイボスティーの美肌効果とおすすめの召し上がり方についてご紹介したいと思います。

 

ルイボスティーってどんなもの?~アフリカで生まれた奇跡のお茶~

ルイボスティーはアフリカで生まれた奇跡のお茶

ルイボスティーというお茶の名前は、一度は耳にされたことがある方も多いかと思いますが、実際はどのようなものなのでしょうか?「ルイボス」とは、南アフリカで栽培されているハーブのこと。先住民のコイサン族の間では、「不老長寿の飲み物」「奇跡のお茶」と呼ばれ日常的に飲まれていたそうです。そして近年は、その美容や健康効果に注目が集まり、日本でもスーパーなどで気軽に購入できるようになりました。

ルイボスには、抗酸化作用を持つSOD(スーパーオキシドディスムターゼ)という酵素が豊富に含まれています。その量は緑茶の約50倍、ウーロン茶の約30倍とも言われています。そして、その強力な抗酸化作用でお肌のくすみを防いでくれたり、お肌を若々しく保ってくれますので、美白や美肌効果が期待できます。また腸の善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれる効果もありますので、便秘解消やダイエット効果も期待できそうです。

腸とお肌の健康は密接に関連していますから、腸が元気になれば美肌効果も期待できそうですね。そしてノンカフェインなので、就寝前に飲んでも大丈夫。もちろんお子様や妊娠されている方も安心召し上がって頂けます。

 

ルイボスティーのおすすめの召し上がり方をご紹介♪

ルイボスティーのおすすめの召し上がり方

ではどのようにルイボスティーを飲むのが良いのでしょうか?

 

・そのまま飲み物として

お湯で淹れて頂くのもおいしいのですが、暑い夏には水出しルイボスティーがおすすめです。またルイボスのお茶葉にも色々な種類があるのですが、果物の皮などで香りをつけたフレーバーティーを試してみてはいかがでしょう?水出しにおすすめのフレーバーティー2品をご紹介します。

ルイボスレモン: さわやかなレモンの香りをのせたルイボスです。

アタージオ: 発酵していないグリーンルイボスに、グレープフルーツの香りとレモングラスをブレンドしたものです。

※いずれも製造元はLUPICIA(ルピシア)

※2016年7月現在

 

・お菓子のアクセントとして

飲み物だけでなく食べ物として頂くには、クッキーやケーキに茶葉を加えてお菓子のアクセントにするのも良いですね。ルイボスティーをパウダー状にして食べるパウダールイボスティー(1,296円・税込)も販売されているようです。

※2016年7月現在

 

いかがでしたでしょうか?まだルイボスティーを試したことがないという方も、この夏はぜひ召し上がって頂ければと思います。また出がらしの茶葉をお茶パックなどに入れて、入浴剤として再利用することもおすすめです。飲み物で、食べ物で、そしてお風呂の入浴剤として、奇跡のお茶ルイボスの力を存分に利用して、美肌と美白を手に入れましょう!

 

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